Émotions et Stress

Émotions, Stress, Charge Mentale

Faisons d’abord une distinction entre le sentiment et l’émotion. Le sentiment est tourné vers l’intérieur et privé, alors que l’émotion est tournée vers l’extérieur et publique. On emploie ce terme, émotion, pour évoquer tout ressenti de l’esprit « s’exprimant à l’extérieur » ou « exprimé à l’extérieur ».

Les émotions sont les stimuli mentaux qui agissent sur notre vie affective ; normalement, elles ne provoquent pas de maladies. Aucun être humain ne peut complètement éviter, à un moment ou à un autre de sa vie, la colère, la tristesse, le chagrin, les soucis ou la peur.

Les émotions deviennent causes de maladies lorsqu’elles sont excessives ou prolongées, et très intenses. Ce n’est que lorsque nous sommes confrontés à un état émotionnel particulier pendant un certain temps (pouvant aller de quelques mois à des années) que cet état émotionnel va provoquer une maladie.

Exemple : si une situation familiale ou professionnelle précise provoque en nous de la colère ou de la frustration de façon durable, cette émotion va provoquer un déséquilibre interne.

Dans certains cas, si elles sont suffisamment intenses, les émotions peuvent devenir causes de la maladie en un temps très court. Le choc émotionnel en est un bon exemple.

Et c’est à ce moment-là que nous parlons et employons le mot « stress », de « charge mentale », pour définir un ou plusieurs états de tensions émotionnels.

Les tensions émotionnelles blessent les organes internes et toute dysharmonie des organes internes provoque un déséquilibre.

De façon simple et succincte, en MTC, les cinq émotions principales affectent chacun des 5 organes principaux :

• la colère affecte le Foie
• la joie affecte le Cœur
• l’excès de réflexion affecte la Rate
• l’inquiétude affecte le Poumon
• la peur affecte le Rein

Les émotions prises en compte par la MTC ont changé au cours du temps. Nous pouvons en considérer d’autres tout autant répandues, avec l’évolution de nos modes de pensées, de fonctionnement et elles affectent effectivement plus d’un organe.

La Colère

• Le terme de « colère » doit être pris dans un sens large et englobe plusieurs autres états émotionnels voisins comme le ressentiment, la colère réprimée, le sentiment d’être blessé, la frustration, l’irritabilité, la fureur, l’indignation, l’animosité et l’amertume
• La colère peut parfois être déguisée en dépression
• La colère peut masquer un sentiment de culpabilité

La Joie

• Un état normal de joie n’est pas en soi une cause de maladie
• Ce qu’on entend par « joie » comme cause de maladie n’est évidemment pas un bénéfique état de contentement, mais plutôt une excitation et des désirs excessifs qui peuvent nuire au Cœur

L’Inquiétude

• L’inquiétude est une cause émotionnelle de la maladie que l’on rencontre très fréquemment dans notre civilisation
• L’inquiétude bloque la circulation de notre énergie (le Qi)

L’Excès de Réflexion

• L’excès de réflexion consiste à ruminer certaines idées, à penser constamment à certains événements ou à certaines personnes (même si ceux-ci ne représentent pas une cause d’inquiétude), à ressasser sans arrêt le passé et, de façon générale, à passer sa vie à la penser intensément plutôt qu’à la vivre
• Dans les cas extrêmes, l’excès de réflexion mène à des pensées obsessionnelles
• L’excès de réflexion comprend aussi un travail intellectuel excessif dans un cadre professionnel ou pendant les études

La Tristesse et le Chagrin

• Le chagrin qui ne s’exprime pas et qui se vit sans larmes
• La tristesse et le chagrin viennent souvent d’une rupture sentimentale ou de l’effondrement d’un mariage ou encore de la perte d’un être cher

La Peur

• La peur recouvre tant l’état chronique de peur et d’anxiété, que la frayeur brutale

Le Choc Émotionnel

• Le choc émotionnel relève davantage de l’intensité de l’émotion vécue et ressentie

L’Amour

• Par « amour » nous n’entendons pas ici l’affection normale que se portent les êtres humains, mais plutôt l’amour obsédant pour une personne en particulier
• L’amour est aussi cause de maladie quand il est mal dirigé, comme cela arrive, par exemple, lorsque quelqu’un aime une personne qui le blesse en permanence, que ce soit physiquement ou psychologiquement
• La jalousie obsessionnelle entre aussi dans cette vaste catégorie

Le Désir

• Le « désir » ou le « désir ardent » sont considérés comme la racine des souffrances psychiques et émotionnelles
• Dans le contexte de la médecine chinoise, le « désir » est un état constant de désirs jamais satisfaits, que ce soit des désirs d’objets matériels ou le besoin d’une reconnaissance sociale

Le Sentiment de Culpabilité

• Le sentiment de culpabilité est le reproche que l’on adresse à soi-même pour des actions négatives réelles ou un sentiment intime de culpabilité sans relation aucune avec un acte négatif quelconque
• Le sentiment de culpabilité est considéré comme une émotion « sombre », « stagnante »

La Honte

• Elle peut être provoquée par un sentiment de honte par rapport à un comportement précis, mais le plus souvent, il s’agit d’un sentiment inné de honte lié à notre éducation
• La honte est envahissante, elle amène la personne à se rabaisser elle-même, et à être extrêmement défensive et désarmée
• La honte est plus en rapport avec notre place dans la société, avec ce que les autres pensent de nous, avec le sentiment que l’on doit se cacher parce que l’on a fait quelque chose de mal, quelque chose qui nous vaudrait l’opprobre de la société, quelque chose de « malpropre »

Les Effets des Émotions sur l’Énergie (le Qi) du Corps

• Les émotions perturbent le sens correct de la circulation de l’énergie (Qi, par exemple, la colère fait monter le Qi, la peur fait descendre le Qi)
• Chaque émotion affecte un organe précis (par exemple, la colère affecte le Foie, la peur affecte le Rein)
• Toutes les émotions affectent le Cœur
• Une fois le sens correct de la circulation de l’énergie (Qi) perturbé, toutes les émotions conduisent à une forme ou une autre de stagnation de Qi
• Dans les troubles émotionnels, la stagnation de l’énergie (Qi) affecte non seulement le Foie mais aussi d’autres organes (surtout le Poumon et le Cœur)

Quelques séances d’acupuncture, ainsi que le massage Qi Nei Zhang (massage des organes internes) viendront soulager vos maux, libérer les émotions enfouies dans votre corps, libérer vos tensions physiques afin que vous retrouviez votre bien être.